我还记得那天晚上，头发像雪花一样纷纷落下，我的心也随之沉了下去。18岁的我，正值青春年华，却被脱发问题困扰着。每次洗头，地板上总是铺满了我的头发，仿佛在提醒我：你的健康出了问题。

我开始频繁熬夜，工作压力大，总是需要加班到深夜。白天的疲惫感也越来越强烈，经常犯困。我的生活仿佛被这两个问题所控制，无法自拔。直到有一天，我决定寻求帮助。

我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，然后找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了医生**。他很友善，问我是否因为工作原因熬夜。我点头承认，心中有些羞愧。医生建议我尽量避免熬夜，并推荐我吃一些B族维生素来增强抵抗力。

我问他这些维生素是否对脱发也有好处，医生肯定地回答：“是的，维生素B可以抑制油脂分泌，对脱发有一定的帮助。”我感到一丝希望，决定按照医生的建议去做。

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活习惯。虽然工作仍然很忙，但我尽量保证每天有足够的睡眠时间。同时，我也开始补充B族维生素，希望能够改善自己的健康状况。

几个月过去了，我的脱发问题有所改善，头发不再像之前那样大量脱落。我的精神状态也好了很多，不再总是感到疲惫和犯困。虽然生活中仍然有压力和挑战，但我已经学会了如何更好地照顾自己。

我想对所有正在经历类似问题的人说，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。让我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天。