我叫小雨，今年13岁，热爱舞蹈。从小就开始学习各种舞蹈，梦想着有一天能登上大舞台。今年，我终于考上了厦门艺术学校，实现了我的梦想。但是，为了初试，我付出了很大的代价。

那天晚上，软功课老师让我们连续下腰20次，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我没太在意，认为只是暂时的不适。然而，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次下腰都像针扎一样疼，甚至影响了我的日常生活和舞蹈训练。

我妈妈带我去看了医生，医生开了一些止疼药和接骨药。但是，吃了四天后，疼痛并没有减轻。我们都很着急，不知道该怎么办。直到有一天，我在网上看到了一位医生推荐的软骨素产品，声称可以缓解关节疼痛和软骨损伤。我妈妈决定给我买来试试看。

我们联系了京东互联网医院的医生，详细描述了我的情况。医生告诉我们，软骨素确实可以帮助修复软骨和关节，但对于未成年人来说，需要谨慎使用。医生建议我们先给小雨补充一些钙片和胶原蛋白，帮助她恢复关节健康。同时，医生还推荐了一些食物和生活习惯的调整，例如多吃牛蹄筋、鸡爪、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多做一些针灸和理疗等辅助治疗。

我们按照医生的建议，给小雨补充了钙片和胶原蛋白，并且改变了她的饮食和生活习惯。同时，我们也给她买了一个护腰，平时活动时戴着。经过一段时间的治疗和调整，小雨的腰部疼痛逐渐减轻，舞蹈训练也恢复了正常。我们都非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。

现在，小雨已经可以正常参加舞蹈训练和表演了。我们也更加重视她的健康和安全，避免再次发生类似的事情。我们希望通过分享我们的经历，能够帮助更多的家长和孩子们关注和保护自己的健康。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。同时，也请大家注意身体，遇到问题及时就医哦！