我从来没有想过，自己会成为高血压的患者。直到那天早晨，我突然感到头晕目眩，血压飙升到165/123。这个数字在我看来简直就是一个噩梦。

我立即联系了京东互联网医院，希望能得到专业的帮助。医生**医师接待了我，听完我的描述后，她的语气变得严肃起来：“你的血压已经达到了三级高血压的标准，需要及时采取措施。”

我有些惊慌，问道：“真的需要吃药吗？有没有其他的办法？”医生解释说：“如果你的血压一直高于或等于140/90，那么就需要服用降压药物。坎地沙坦、硝苯地平缓释片或氢氯噻嗪都是常见的降压药。”

我有些犹豫，毕竟我不太喜欢吃药。医生看出了我的担忧，安慰我说：“除了药物治疗外，低盐饮食、控制体重、休息好也都是有利于降压的方法。另外，改善颈椎不好、少低头、低枕睡眠也能起到一定的作用。”

我决定先尝试非药物治疗方法，毕竟我不想让药物成为我生活的一部分。于是，我开始调整自己的生活习惯，控制盐分摄入，增加运动量，保持良好的睡眠质量。同时，我也定期测量血压，希望能够通过这些方法来控制血压。

然而，几周过去了，我的血压依然没有明显下降。医生再次提醒我：“如果你的血压仍然高于140/90，还是需要服用降压药物。”我知道她是对的，于是开始服用降压药物。

在医生的指导下，我逐渐找到了适合自己的降压药物和用药方案。同时，我也继续坚持健康的生活方式。几个月后，我的血压终于稳定在了正常范围内。

这次经历让我深刻认识到，高血压并不可怕，只要我们及时采取正确的治疗方法，就能有效控制它。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我已经恢复了正常的生活，更加珍惜自己的健康了。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，真的很靠谱！