我从小就有脱发的困扰，尤其是进入青春期后，头发开始大把大把地掉落。每次洗头，地板上总是铺满了我的头发，像一层金黄色的地毯。这种情况持续了很多年，直到我大学毕业后，才开始寻求专业的医疗帮助。

我记得第一次去看皮肤科医生时，医生给我做了一系列检查，最后诊断为肾虚型脱发。医生告诉我，这种类型的脱发主要是由于肾气不足引起的，需要通过中西医结合的方式进行治疗。于是，我开始了长达一年的用药和外用米诺地尔的治疗过程。

刚开始的几个月，效果还不错，头发的掉落明显减少，甚至有新发长出。但是，最近三个月来，情况却急转直下。每天早上起床，枕头上总是有大量的头发，洗头时更是如此。这种反复让我非常困扰和焦虑。

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位皮肤科医生。医生询问了我的用药情况和生活习惯，包括是否有精神压力、熬夜、失眠等因素。由于我也是一名临床医生，经常需要值班，睡眠质量并不是很好。医生认为，这可能是导致我脱发加重的原因之一。

医生建议我调整作息，尽量保证充足的睡眠，并可以适当使用一些帮助睡眠的药物。同时，医生还推荐了一款临床上效果不错的洗发水，帮助改善头皮微循环，控油生发。我决定尝试一下，希望能够改善目前的脱发情况。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了继续用药和外用米诺地尔外，我还调整了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和精神紧张。同时，我也开始使用医生推荐的洗发水，每天洗头时都能感受到头皮的清爽和舒适。

经过一段时间的治疗和调整，我的脱发情况有所好转。虽然还不能说完全恢复正常，但至少不再像之前那样严重了。我深深地感谢医生的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。