我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。然而，前天的比赛却让我付出了惨痛的代价。

在一次跳投时，我不小心扭伤了左脚。起初，我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息一两天就能恢复。可谁知，疼痛感却一天比一天加剧，甚至到了晚上，随着心跳一跳一跳的那种疼痛让我难以入睡。

我决定去医院拍片子，排除骨折的可能性。幸运的是，检查结果显示并非骨折。但是，医生告诉我可能存在韧带损伤，需要进一步治疗和休息。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。首先，我停止了所有运动，避免下地负重活动。然后，我使用支具固定左脚，避免遗留后遗症。同时，我也开始进行冷敷和热敷交替治疗，使用云南白药气雾剂外用，配合双氯芬酸钠缓释片口服消炎止痛。

在治疗过程中，我遇到了一些问题。比如，48小时内冷敷时，毛巾包裹冰块敷到局部，一次20分钟，一天可以4-6次，避免时间过长，防止冻伤皮肤。另外，我还在使用扶他林软膏外用，医生告诉我可以和双氯芬酸钠缓释片一起使用，一个是口服一个外用，效果更佳。

经过一周的治疗，我的左脚逐渐恢复了正常。虽然这次扭伤让我付出了不小的代价，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深刻体会到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会第一时间选择他们的服务。

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