我从小就喜欢画画，尤其是水彩画。每次拿起画笔，我的心情都会变得格外愉悦。然而，最近几个月来，我的手开始出现了问题。每次画画超过半个小时，我的手就会感到酸痛不适，甚至连拿笔都变得困难。起初，我以为只是因为用力过度，休息一下就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于手部肌腱损伤的文章，里面提到了一些症状和治疗方法。我觉得自己可能就是这种情况，于是决定在线咨询医生。

医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍照上传疼痛部位。经过一番交流，医生初步判断我可能是尺侧腕屈伸肌腱损伤。这个诊断让我有些吃惊，因为我从来没有听说过这种病。医生建议我尽快到正规医院手外科就诊检查一下，拍X片、磁共振看一下具体情况再选择治疗方法。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果证实了医生的判断。医生告诉我，三角纤维软骨复合体损伤是腕关节的一种常见的损伤，需要进行核磁共振检查，明确损伤的程度。如果是单纯的挫伤或者是轻度的裂伤，可以行腕部支具固定，局部外用扶他林乳膏，消炎止痛治疗，一般修养1个月后症状缓解，腕部活动可以恢复正常。如果是三角纤维软骨板撕裂，就需要进行手术治疗了，手术可以在关节镜下进行微创三角纤维软骨板缝合治疗，对于非常严重的损伤，就需要行三角纤维软骨板的切除了。

我选择了保守治疗，戴上腕部支具，开始了漫长的康复之路。每天我都要进行一些简单的康复训练，虽然很辛苦，但我知道这是为了让我的手能够恢复正常功能。同时，我也开始注意手部的保护，避免过度使用，尤其是在画画时。我还尝试了一些中药调理，希望能够加速康复过程。

经过几个月的努力，我的手终于恢复了正常。虽然这段时间很艰难，但我也从中学到了很多。首先，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视身体的信号。其次，及时就医非常重要，尤其是对于一些不明原因的疼痛或不适。最后，康复过程需要耐心和毅力，不能急于求成，否则可能会适得其反。

现在，我又可以拿起画笔，享受画画带来的乐趣了。每次画画时，我都会想起这段经历，感激医生和家人的支持，也感激自己的坚持和努力。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的健康，及时就医，积极康复。