我叫小芳，今年32岁，生活在广州。从小我就很喜欢跳舞，尤其是广场舞，几乎每天晚上都会去跳一跳。然而，去年夏天，我开始感到腰部不适，尤其是在跳舞时，疼痛感更加明显。起初，我以为只是因为跳舞姿势不正确，或者是因为天气太热，导致的暂时性不适。所以，我并没有太在意，继续坚持跳舞。

但是，随着时间的推移，我的腰部疼痛越来越严重，甚至开始影响到我的日常生活。有时候，我连站起来都很困难，需要扶着墙才能勉强站稳。更糟糕的是，疼痛开始向下蔓延，我的腿也开始发麻，尤其是在夜间，疼痛感更加强烈，影响了我的睡眠质量。

我知道这不是普通的腰部不适，于是我去了一家大型综合医院做了详细的检查。结果显示，我患有腰间盘突出和腰椎狭窄。医生告诉我，这两种病症都可能导致腿部疼痛和麻木感。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

在医生的建议下，我开始接受物理治疗和按摩，但是效果并不明显。有一天，我在网上看到有人说用盐包可以缓解腰部疼痛，于是我决定试一试。每天晚上，我都会用热水袋加热盐包，然后敷在腰部。虽然不能说完全没有效果，但是疼痛感依然存在，尤其是在夜间，仍然很难入睡。

我开始寻找其他的治疗方法，希望能够找到一个更有效的解决方案。有一天，我在朋友的推荐下，尝试了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和之前的治疗经历。医生非常耐心地听我讲完，然后给出了专业的建议。他告诉我，盐包可以缓解一些疼痛，但是对于像我这样病情较重的患者，可能需要更系统的治疗方案。他还推荐了一些中成药，据说对肾虚引起的腰疼有很好的效果。

我按照医生的建议，开始服用中成药，并且继续进行物理治疗和按摩。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛和腿部麻木感明显减轻了。现在，我可以重新开始跳广场舞了，虽然不能像以前那样跳得那么久，但是至少我可以享受跳舞的乐趣了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在盲目地尝试各种方法，浪费时间和金钱。现在，我已经成为他们的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到他们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！