我还记得那天，我的腰像被千斤巨石压住一样，疼得我直不起腰。作为一名年轻的白领，长时间的坐班和不良的生活习惯终于让我付出了代价——腰椎间盘突出。起初，我并没有太在意，总以为休息几天就能好转。然而，疼痛却日益加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了**副主任医师。他的专业和耐心让我感到非常安心。我们开始了一场跨越屏幕的深入交流。

在了解了我的症状和病史后，**医生告诉我，我的情况属于肾虚型腰椎间盘突出，需要采取综合治疗措施。他详细介绍了保守治疗和手术治疗的优缺点，并根据我的具体情况，推荐了适合我的治疗方案。同时，他也强调了日常生活中的一些注意事项，例如避免受寒和劳累，避免长时间弯腰劳作和久坐久站等。

在他的指导下，我开始了针灸、理疗和按摩等保守治疗。同时，我也积极进行腰背肌功能锻炼，按照他推荐的“小飞燕动作”进行训练。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似小小的不适，也可能是身体发出的警告信号。同时，我也对在线问诊有了新的认识。通过京东互联网医院的平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了大量的时间和精力。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，并向身边的朋友和家人推荐这项服务。

最后，我想说，感谢**医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了健康和生活的乐趣。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医。健康是最宝贵的财富，珍惜它吧！