我叫小李，今年28岁，是一名普通的上班族。几个月前，我开始感到跟腱附近疼痛，尤其是下楼梯时，疼痛感格外明显。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大、缺乏运动等原因导致的。然而，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是购买了专门的鞋垫和护踝器具，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科医生。

在与医生的初步沟通中，我详细描述了自己的症状和疼痛感受。医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了一系列的问诊和检查。通过这些过程，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎，并且不排除腰椎间盘突出的可能性。

医生给出了详细的治疗建议，包括使用复方氯唑沙宗片和外用酮洛芬凝胶来松解肌肉、消炎止痛。同时，医生也强调了休息的重要性，建议我多温水泡脚，选择合适的鞋子与鞋垫，减少长时间站立或行走，减少对足部高冲击的运动，控制体重等。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和康复过程。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛感逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。现在回想起来，我深深地感激医生的专业和耐心，以及京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的身体健康。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！