我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球。可就在上周六的比赛中，我不小心扭伤了脚腕。起初，我并没有太在意，毕竟这不是第一次了。只是贴了些膏药，希望能快速恢复。

然而，事情并没有按照我预想的那样发展。第二天早上，我醒来时，脚底板突然抽筋，疼得我直冒冷汗。虽然外表看起来不肿，但按上去却有种韧带拉伤的感觉。这种疼痛让我无法正常行走，甚至连站立都变得困难。

我知道这次情况不妙，于是立即联系了京东互联网医院的骨科医生。医生问了我一些问题，包括是否有痛风、最近的运动量等。通过我们的对话，医生初步判断我可能患上了筋膜炎，并建议我进行热敷和消炎药治疗。

我对医生的诊断表示认同，因为我左膝盖半月板损伤，平时走路右脚用力多，这种姿势不对的走路方式可能加重了损伤。医生也提醒我，需要注意休息，避免过度运动，否则可能会导致更严重的后果。

在医生的指导下，我开始了热敷和消炎药的治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的脚腕和脚底板的疼痛逐渐减轻。现在，我已经可以正常行走了，虽然还不能进行剧烈运动，但我相信只要继续按照医生的建议进行治疗，很快就能恢复到以前的状态。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！