我总是忘事，精力不集中，感觉脑子变笨了，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向王医师提出的问题。王医师是一位经验丰富的中医师，专注于治疗各种疑难杂症。他的回答总是那么耐心和专业。

“这种情况多久了？除了上面说的，别的不舒服有吗？”王医师问道。我告诉他，已经有两三年了，除了记忆力下降和精力不集中外，偶尔还会出现头晕目眩和耳鸣的症状。

王医师让我拍下舌苔的照片，并询问了我的性生活和手淫频率。我坦白地告诉他，之前手淫频繁，性生活也比较频繁，多的时候一天两三次，连着两三天。王医师点了点头，似乎已经有了初步的判断。

“你考虑就是手淫，性频繁引起的。”王医师说，“我建议你首先要戒除手淫，性生活最多一周一次。其次，饮食清淡，少熬夜，辛辣刺激油腻生冷酒少，保持好的心态。最后，吃熬的中药或中药免煎颗粒慢慢调理。”

我听了王医师的建议，决定认真执行。同时，我也开始关注自己的身体变化。除了记忆力下降和精力不集中外，我还发现自己的皮肤变差，黯淡无光，起痘痘，双眼无神，眼球浑浊。这些症状让我更加焦虑和担忧。

在王医师的指导下，我开始服用中药，并且严格控制自己的性生活和手淫频率。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量保持清淡和规律。经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。记忆力和精力都有所恢复，皮肤也变得光滑细腻，双眼也恢复了神采。

“医生，我这个在咱们中医上叫什么病啊？”我问王医师。王医师告诉我，我的症状属于脾肾两虚证，西医诊断为疲劳综合征和神经衰弱。根本原因是手淫和性频繁引起的肾虚和脾虚。

我深深地感谢王医师的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和自信。现在，我已经成功戒除了手淫和频繁的性生活，开始了健康的生活方式。我的记忆力和精力都有了明显的改善，生活也变得更加美好和充实。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，王医师和其他医生都非常专业和负责。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。