我叫李明，今年36岁，身高175厘米，体重80公斤。最近我发现自己的血压有点高，低压达到了110，高压也在140左右徘徊。作为一个物流调度员，每天都在忙碌中度过，工作压力大，情绪也总是急躁不安。听说中成药可以治疗肾虚高血压，于是我来到京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到自己的情况属于代谢综合征，三高（高血压、高血糖、高血脂）都有。医生建议我除了继续服用降压药外，还可以尝试中药辅助治疗。医生开了一个中药处方，主要成分是疏肝理气清热降压的中草药，希望能够帮助我改善血压和情绪状态。

我对中药的效果持怀疑态度，但医生告诉我，中药可以从根本上调理身体，虽然见效可能比西药慢一些，但副作用也相对较小。考虑到自己的工作压力和生活习惯，中药似乎是一个不错的选择。于是，我决定尝试一下。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间进行简单的瑜伽和呼吸练习，帮助自己放松和调整心态。晚上回家后，我会尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，我也开始控制自己的饮食，减少油腻和高盐食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。

经过一段时间的调整和治疗，我的血压逐渐趋于稳定，低压也降到了正常范围内。更重要的是，我的情绪也变得平稳了许多，不再像以前那样容易激动和焦虑。虽然中药的味道并不好，但我认为这是值得的，因为它帮助我找回了健康和平静的心态。

在这个过程中，我也深刻体会到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。京东互联网医院的医生们不仅专业而且耐心，给了我很多有用的建议和指导。我会继续关注自己的健康，保持良好的生活习惯，并在需要时寻求专业的医疗帮助。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！