我从小就喜欢打篮球，几乎每天都会去球场挥洒汗水。可谁知，前几天我突然感觉腰部不适，屁股上面一点点酸痛，弯腰都变得困难。起初我以为只是累了，休息一下就好。然而，两天过去了，疼痛非但没有减轻，反而越来越严重。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。听到这个结果，我不禁有些担忧。医生建议我减少弯腰和负重，佩戴腰围，并尽量卧床休息。同时，他还推荐我做一些康复运动，如小燕飞，来锻炼腰背部肌肉。

我按照医生的建议去做，但心中仍然有许多疑问。比如，需要多久才能恢复？好了之后还能不能打篮球？医生告诉我，通常需要两周左右的时间恢复，期间要避免跑跳运动。至于打篮球，医生建议我等完全康复后再考虑。

在治疗过程中，我也尝试了贴膏药贴，希望能加速恢复。医生表示这可以作为辅助治疗手段，但主要还是要依靠休息和康复运动。

回想起这段经历，我深深体会到健康的重要性。以前总是认为自己年轻，身体强壮，不需要太在意。可现在，我才明白，健康无小事，任何时候都不能掉以轻心。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

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