夜晚的宁静总被打破，耳边的嗡鸣声如同一只无形的手，轻轻地将我从梦中拽出。每次醒来，心跳加速，汗珠滑过额头，仿佛刚刚经历了一场噩梦。这种情况已经持续了几个月，我的睡眠质量越来越差，白天的工作也受到了影响。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我最近的睡眠情况，我告诉他我一晚上被惊醒好几次，甚至连续几天都只能睡两三个小时。医生建议我填写一份量表卡片，了解我的具体情况。

填完卡片后，医生问我是否最近压力比较大。我承认确实有些压力，工作上的事情总是让人焦虑。医生说这可能是导致我睡眠浅的原因之一，并且提醒我要注意休息和放松心情。

我问医生是否可以吃归脾丸来缓解症状。医生说归脾丸主要用于治疗脾虚引起的失眠、健忘等症状，而我的情况可能与肾虚有关，需要进一步检查和诊断。医生建议我做一些相关的检查，包括听力测试和肾功能检查，以确定具体的病因。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些生活上的建议，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、多进行户外活动等。同时，医生也鼓励我尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助我更好地入睡和保持睡眠质量。

几天后，检查结果出来了，果然如医生所料，我的耳鸣和睡眠问题与肾虚有关。医生开了一些中药方子，并且建议我继续保持良好的生活习惯和心态。经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量明显改善，耳鸣声也减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我每天都能安心入睡，白天的工作也更加高效和精力充沛。健康的生活，才是最美好的生活。