我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后我才知道这不是吃得少的问题。尤其是生完孩子后，情况变得更糟。每天都有便意，但大便次数少不多，排便无力，感觉像是有东西堵在肠道里出不来。喝过各种药都没用，甚至连九制大黄丸这种传统中药也无济于事。

我开始四处求医，去过三甲医院，也找过中医大夫。他们都说我是出口梗阻型便秘，需要改变生活习惯和饮食结构。可我已经尽力了，心情好，饮食规律，多活动，蔬菜水果也吃得多了，为什么还是不见好转？

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线问诊服务。他的名字叫李医生，专门研究消化系统疾病。我抱着试一试的心态，向他描述了我的症状。他很耐心地听完了我的讲述，然后问了一些问题，最后告诉我：“你的便秘主要是由于生活习惯不良和饮食不规律引起的，需要从根本上改变。”

李医生给我开了保和颗粒，这是一种中药，主要成分是山楂、陈皮、茯苓等。据他说，这种药可以帮助我调理肠胃，改善便秘症状。同时，他也教我一些自我调养的方法，比如少吃生冷辛辣零食，多吃易消化的食物，保持心情愉快等等。

我按照李医生的建议，开始服用保和颗粒，并且改变了自己的生活习惯。起初，我并没有看到明显的效果，甚至还有一些副作用，比如腹泻和恶心。但李医生告诉我，这是正常的反应，说明药物正在起作用。果然，过了几天，我的便秘症状开始缓解了，排便变得顺畅起来。

现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰。每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了许多。李医生也成为了我的好朋友，我们经常在网上交流，分享彼此的生活经验和健康知识。我很感激他，感激他给了我一个全新的生活方式，让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有便秘的困扰，不妨试试李医生的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！