我一直以来都被人称作“竹竿”，180cm的身高配上65kg的体重，简直就是一根直立的竹竿。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑说我像个模特，走起路来风一吹就倒。这种感觉真的很糟糕，尤其是在夏天，穿着短袖短裤，我的手臂和腿看起来就像两根细长的棍子，完全没有一点肌肉的轮廓。

我决定改变这种状况，开始了我的增肌增重之旅。首先，我去找了一个私人教练，希望他能指导我如何正确地锻炼和饮食。教练告诉我，想要增肌，必须要摄入足够的蛋白质，否则肌肉就无法生长。于是，他推荐我使用蛋白粉来补充我的蛋白质摄入。

我听从了教练的建议，开始每天喝蛋白粉。刚开始的时候，我并不知道该怎么吃，于是就去网上查找相关的信息。结果，我发现了一个非常有用的网站——京东互联网医院。这个网站上有很多专业的医生可以提供在线咨询服务，我就选择了其中一位医生进行咨询。

医生非常耐心地听完了我的问题，然后向我推荐了一种蛋白粉，并详细地解释了如何正确地食用。根据医生的建议，我开始在锻炼前后半小时之内服用蛋白粉，效果非常明显。我的肌肉开始逐渐生长，体重也慢慢增加了起来。

除了蛋白粉外，医生还向我推荐了一些其他的营养补充品，例如维生素和矿物质等。这些产品都可以在京东互联网医院上购买，非常方便。同时，医生也提醒我要注意饮食的均衡，不能只依赖蛋白粉和其他营养补充品，还需要摄入足够的碳水化合物和脂肪。

在医生的指导下，我成功地增重了10公斤，体型也变得更加健美。现在，我再也不用担心被人取笑了，反而成为了朋友们羡慕的对象。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我实现了自己的目标。

如果你也想增肌增重，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务吧！