我总是睡不着觉，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班，导致我每天只能睡三四个小时。即使我很累，躺在床上也无法入睡，脑子里总是想着工作的事情，心情烦躁，感觉自己快要崩溃了。

医生听完我的描述后，问我是否有服用过中药调理。于是我告诉他，我曾经在药房买过归脾丸，吃了几天，但效果并不明显。医生建议我再试试枣仁安神液，和归脾丸一起服用，可能会有更好的效果。同时，他也提醒我，中药调理需要一定的时间，不能指望立竿见影。

我按照医生的建议去做了，但还是没有什么改善。于是，我又去找医生，问他是否有没有什么西药可以帮助我入睡。医生告诉我，西药可以短期内解决问题，但长期使用可能会有副作用。他建议我去线下医院神经内科就诊，进行更详细的检查和评估，根据结果来选择合适的治疗方案。

我听从了医生的建议，去了一家大型综合医院的神经内科。医生给我开了阿普唑仑片和艾司唑仑片这两种安眠药，告诉我这两种药物相对来说副作用较小，但也不能长期依赖。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如规律作息、适当运动、保持良好的心态等等。

我开始按照医生的指示来做，逐渐调整自己的生活习惯。虽然一开始还是有些困难，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。现在，我每天晚上都能睡七八个小时，白天也精神饱满，工作效率大大提高。

回想起来，我很感激京东互联网医院的医生和线下医院的医生。他们不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何正确地管理自己的生活和健康。现在，我已经完全摆脱了失眠的困扰，重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！