我叫赵敏，今年32岁，生活在繁华的上海。从小到大，我一直被认为是那个“坚强”的女孩，总是能在困难面前保持镇定。然而，最近几个月，我开始感到一种前所未有的恐惧和无助。

起初，我只是偶尔感到胸闷，呼吸不顺畅，总感觉上不来气。这种感觉就像有一块大石头压在我的胸口，让我喘不过气来。随着时间的推移，这种感觉变得越来越频繁，甚至连肩颈也开始酸痛起来。每当我试图深呼吸时，总是感到一阵窒息的恐慌。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。每天晚上，我都会在网上搜索各种可能的病因，希望能找到答案。有时候，我甚至会在半夜惊醒，心跳加速，感觉自己快要窒息了。这种恐惧感让我无法入睡，整夜都在担忧和焦虑中度过。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上预约了一位普内科医生。医生问我是否有明显的诱因，是否曾经出现过类似情况。我告诉他，除了偶尔熬夜外，我的作息还算正常。以前夏天也会胸闷，但是就偶尔这次就很多时候都这样。医生建议我到线下公立医院呼吸内科就诊，完善心电图、心脏彩超、胸部CT等检查，明确一下病因。

我知道医生的话是对的，但我还是有些犹豫。毕竟，去医院检查总是让人感到紧张和不安。然而，随着症状的加剧，我意识到我不能再拖延了。于是我鼓起勇气，去医院做了全面的检查。

结果显示，我并没有患上什么严重的疾病。医生告诉我，我的症状可能与肩颈不好有关，建议我进行物理治疗和按摩。同时，他也提醒我要注意休息，避免过度劳累和熬夜。

我感到一阵巨大的释放。原来，我并不是生病了，而是因为长期的工作压力和不良的生活习惯导致的身体不适。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，定期进行按摩和锻炼，调整作息时间，保证充足的睡眠。现在，我的症状已经明显减轻，生活也回到了正常的轨道上。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时寻求专业的医疗帮助。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的建议和指导，让我找到了正确的治疗方向。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要珍惜自己的身体健康。