我叫小李，今年25岁，身高175cm，体重70kg。从小我就很瘦，总被人说像根竹竿。大学毕业后，我决定改变自己的体型，于是开始了健身之旅。刚开始的几个月，我每天都去健身房，认真地按照教练的指导进行训练。同时，我也开始补充蛋白粉，希望能够更快地增肌。

一天，我在网上看到有人说健身后喝蛋白粉最好在30分钟到1小时之间。于是我就按照这个时间点来喝蛋白粉。起初，我并没有注意到什么异常情况。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些不适的症状。每次喝完蛋白粉后，我总是会放很多屁，而且味道特别臭。更糟糕的是，我还出现了便秘的情况，经常几天都拉不下来屎。这让我非常困扰和尴尬。

我开始怀疑是不是蛋白粉的原因，于是上网搜索相关信息。结果我发现，很多人都有类似的问题。他们说，蛋白粉可能会导致肠胃不适，尤其是如果你本身就有肠胃问题的话。看到这些信息，我开始担心自己的健康状况，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括我以前是否用过蛋白粉、有没有不良反应等等。然后他告诉我，我的症状可能是由于蛋白粉引起的消化不良和便秘。他建议我先停止使用蛋白粉，观察一下情况是否会改善。同时，他也给了我一些健康指导，例如每天定时大便，多吃香蕉、水果、蜂蜜和蔬菜，避免辛辣热性食物等等。

我按照医生的建议去做，果然症状有所缓解。现在我已经不再使用蛋白粉了，而是通过正常的饮食来补充营养。虽然增肌的速度可能会慢一些，但是我觉得健康才是最重要的。通过这次经历，我也学到了一个教训：在使用任何保健品或补充剂之前，一定要先了解清楚它的成分和可能的副作用，避免给自己的健康带来不必要的风险。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便和实用。通过在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多有用的知识。如果你也有类似的问题，建议你也去试试看。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！