当前位置:

京东健康

青少年缺钙和硒,如何正确补充?

青少年缺钙和硒,如何正确补充?

我还记得那天,13岁的我坐在电脑前,手指飞快地敲击着键盘,搜索着“儿童肾虚要吃什么”。我知道自己缺钙和硒,但我不想告诉父母。他们总是忙于工作,根本没有时间关心我的健康问题。我决定自己解决这个问题。

我找到了一家在线医院,京东互联网医院,决定尝试一下。医生很友善,问我具体需要咨询什么医学问题。我告诉她我想补钙和硒。医生建议我可以吃一些矿物质补充剂,效果不错。可是我只想单独补钙和硒,医生说这并不是缺什么就补什么的道理,需要综合考虑身体的需求。

我有些失望,但医生并没有放弃。她推荐了一个叫做“黄金搭档”的产品,里面含有多种维生素和矿物质,包括钙和硒。医生解释说,维生素可以促进钙的吸收,效果会更好。我决定试一试。

在接下来的几周里,我每天都按时服用“黄金搭档”。我开始注意自己的饮食,多吃一些富含钙和硒的食物。慢慢地,我感觉自己的身体变得更强壮了,精神也好了很多。父母也注意到了我的变化,问我是怎么做到的。我告诉他们我在京东互联网医院找了医生,得到了专业的建议和指导。

现在,我已经不再担心缺钙和硒的问题了。每当我想起那个时候,总会感激京东互联网医院的医生和他们的专业服务。他们不仅解决了我的健康问题,还教会了我如何正确地关心自己的身体。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

青少年缺钙和硒的调理指南 常见症状 青少年缺钙和硒可能会出现骨骼发育不良、易疲劳、免疫力下降等症状,特别是13岁的青少年更需要关注这些营养素的摄入。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 补充钙尔奇等钙补充剂,促进骨骼健康发育。 2. 食用富含硒的食物,如海鲜、瘦肉、全谷类等,或者考虑补充硒片。 3. 维生素D有助于钙的吸收,可以通过日光浴或维生素D补充剂来摄入。 4. 多种维生素和矿物质可以一起补充,提高吸收效率和整体营养水平。 5. 合理安排饮食,保证均衡营养摄入,避免偏食和挑食。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 刚出生一个月的宝宝睡不踏实怎么办?

我还记得那天晚上,我的宝贝女儿小雨出生了。她的小脸蛋红扑扑的,像个小苹果。我们一家人都很高兴,期待着她健康成长。然而,仅仅一个月后,问题就来了。 小雨开始睡不踏实,总是半夜醒来,哭闹不止。我们尝试了各种方法,换尿布、喂奶、拍嗝,甚至抱着她走来走去,但都无济于事。她的大便也不好,经常拉稀,肚子还咕噜咕噜响,放屁带点。我们很担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。 我在网上搜索了“儿童脾虚怎么调理”,然后找到了京东互联网医院。通过图文问诊,我联系上了杨医生。他很耐心地听完了我的描述,然后问了一些问题,例如小雨的睡眠情况、大便情况等等。最后,他给出了一个初步的诊断:肠绞痛和缺钙。 杨医生建议我们给小雨服用爱诺菲益生菌,这是一种可以改善肠道菌群的药物。他还告诉我们不要总是抱着小雨睡觉,否则会养成不抱就不睡觉的坏习惯。相反,我们可以尝试拍拍她的背部,帮助她入睡。另外,他还建议我们每天给小雨服用一粒维生素AD和一粒钙片,以补充她所需的营养。 我们按照杨医生的建议去做了。小雨的睡眠质量有所改善,虽然还不如以前那么好,但至少她不再整夜哭闹了。她的大便也开始变得正常,肚子不再咕噜咕噜响了。我们很高兴看到这些变化,感谢杨医生的帮助。 然而,几天后,小雨的症状又开始反复。杨医生告诉我们,如果服用益生菌后大便仍然稀薄,哭闹明显,可能是乳糖不耐受引起的。他建议我们使用乳糖酶滴剂口服,并进行复诊。我们按照他的建议去做了,果然小雨的症状得到了缓解。 通过这次经历,我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院和杨医生,他们的专业知识和耐心指导帮助我们度过了难关。希望所有的父母都能像我们一样,关注孩子的健康,给他们提供最好的照顾。

医者荣耀

35 人阅读
查看详情

文章 3个月宝宝补钙合适吗?

在一个普通的周末下午,李女士带着她3个月大的宝宝小明来到京东互联网医院进行在线咨询。李女士的脸上写满了焦虑和担忧,她向医生**表达了自己的疑虑:“医生,我想问一下,我的宝宝现在3个月大,是否需要补钙?我听说小孩儿肾虚可以用一些东西来补,应该用什么呢?” 医生**耐心地询问了小明的基本情况,包括是否有过敏史、肝肾功能是否正常以及是否有其他既往病史。李女士回答说小明没有任何问题。医生**解释道:“一般来说,6个月以内的宝宝如果母乳喂养,不需要额外补钙。但如果宝宝吃奶粉,或者有缺钙的表现,也可以适量补充。” 李女士表示她担心小明的营养摄入不够,医生**建议她观察小明的体重增长情况,6个月内的婴儿平均每月增加体重600克或至少每周递增125克,大于6个月的婴儿平均每月体重增加500克,体重能很好地反应营养摄入是否充足。医生**还询问了小明的日常奶量,李女士说她不太清楚,因为她在外地工作,无法亲自照顾小明。 医生**建议李女士,如果要给小明补钙,应该选择滴剂,并且在使用产品前仔细阅读说明书,尤其是禁忌及注意事项。医生**还提醒李女士,如果在使用过程中出现任何不适或疑问,应该及时上线咨询。 李女士感激地向医生**表示了谢意,并承诺会按照医生的建议去做。医生**结束了这次问诊,祝福李女士和小明生活愉快,健康快乐。 在这次在线咨询中,李女士不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了京东互联网医院的便捷和高效。李女士表示:“我很满意这次咨询,医生非常耐心和专业,解决了我的疑虑。京东互联网医院真的很靠谱!” 如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。记住,健康无小事,及时就医很重要!

中医养生之道

29 人阅读
查看详情

文章 宝宝吃米粉第四天开始吐奶瓣,怎么办?

我还记得那天,我的宝贝儿子小明,刚满6个半月大,开始吃米粉的第四天。早上,他吃完米粉后,突然吐了奶瓣。我心中一惊,赶紧给育儿顾问打电话求助。顾问告诉我,可能是小明的脾虚食积证引起的,需要及时处理。 我回忆起小明的喂养情况,发现他每次喝奶都很快,基本上一口气就喝完了。顾问说,这可能也是导致他吐奶瓣的原因之一。于是,我决定减少小明的奶量,逐渐增加米粉的量,希望能改善他的消化问题。 但是,接下来的几天,小明仍然在吐奶瓣。顾问建议我暂停添加米粉,观察三天看看情况。三天后,小明的吐奶瓣现象有所改善,但仍然存在。顾问告诉我,可能需要去看医生,进行进一步的检查和治疗。 我带着小明去看了医生,医生说小明的消化系统还不完善,需要慢慢适应辅食。医生建议我每天只给小明吃一次米粉,其他时间以奶为主。同时,医生也提醒我,喂养宝宝时要注意速度和量,避免宝宝吃得太快或太多。 我按照医生的建议,调整了小明的喂养方式。慢慢地,小明的吐奶瓣现象消失了,他的消化系统也逐渐适应了辅食。现在,小明已经1岁多了,健康快乐地成长着。 回想起那段时间,我深深地体会到,育儿不仅需要爱心和耐心,还需要科学的方法和专业的指导。感谢京东互联网医院的育儿顾问和医生们,他们的帮助让我度过了宝宝成长过程中的难关。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院的专家们随时为你解答疑惑。记住,健康无小事,及时就医是最重要的。祝所有的宝宝健康快乐成长!

老年健康守护者

4 人阅读
查看详情

文章 染发后头发掉了还能再生吗?

我从小就对自己的头发很自信,浓密的黑发总是让我在人群中脱颖而出。直到那次染发,我的世界被打破了。头发开始大把大把地掉落,像秋天的落叶一样,铺满了我的床、地板和梳子。每次洗头,水槽里总是漂浮着一层头发,触目惊心。 我慌了,开始四处寻找解决办法。网上搜索、问朋友、看医生,所有的方法我都尝试过。可惜,效果都不是很理想。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了一个医生,决定给他发消息咨询一下。 医生很耐心地听完了我的情况,问了我一些问题,包括我是否有烫发、染发的习惯,头皮是否有屑,油腻程度如何等等。最后,他告诉我可能是脂溢性皮炎引起的脱发,建议我使用二硫化硒洗剂来清洁头皮,并且要注意生活规律,避免熬夜和吃太油腻的食物。 我按照医生的建议去做了,果然,头皮屑减少了,头发也开始慢慢地长出来。虽然速度不快,但至少我看到了希望。医生还告诉我,如果情况恶化,可能需要使用米诺地尔和非那雄胺来治疗雄激素性脱发,但目前还不需要担心。 我很感激这位医生,他不仅解决了我的问题,还让我明白了一个道理:健康无小事,及时就医是非常重要的。现在,我已经不再频繁地染发和烫发,开始注重头发的保养和护理。希望我的经历能给其他人带来一些启示和帮助。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供最合适的解决方案。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视它。

智慧医疗先锋者

18 人阅读
查看详情

文章 汤臣倍健钙片和健力多可以一起吃吗?

在一个普通的周末,李阿姨(化名)坐在客厅里,手里拿着两盒钙片,心中充满了疑惑。她最近开始关注自己的骨骼健康,听说汤臣倍健的钙片和健力多都很好,于是同时购买了这两种产品。每天早晚各两片健力多,中午只吃一片汤臣倍健钙维生素D K软胶囊。李阿姨担心自己是否吃得太多,于是她决定向京东互联网医院的医生苏医生(化名)咨询。 “你好,苏医生。我是李阿姨,最近我开始关注自己的骨骼健康,听说汤臣倍健的钙片和健力多都很好,于是同时购买了这两种产品。每天早晚各两片健力多,中午只吃一片汤臣倍健钙维生素D K软胶囊。请问这样吃是否合适?”李阿姨在图文问诊中向苏医生描述了自己的情况。 苏医生听完李阿姨的描述后,首先表达了对她关注骨骼健康的赞赏。然后,他解释说:“其实,两种钙片同时服用并不是必要的。健力多和汤臣倍健钙维生素D K软胶囊都含有钙和维生素D,虽然它们的配方和功效有所不同,但如果你每天早晚各两片健力多,已经足够满足你的日常需求了。” 李阿姨听后有些疑惑:“那为什么健力多的含钙量会不会太少呢?我看网上有人说每天需要1000毫克的钙。”苏医生笑着回答:“这个问题很常见。实际上,健力多的含钙量是足够的,尤其是对于中老年人来说。每天早晚各两片健力多,已经可以满足大部分人的日常需求了。当然,如果你有特殊的健康需求,还是需要根据医生的建议来调整。” 李阿姨点了点头,表示理解。然后她又问:“那健力多和汤臣倍健钙维生素D K软胶囊这两种产品有什么区别呢?”苏医生解释说:“健力多主要是为了促进软骨发育,增加骨密度;而汤臣倍健钙维生素D K软胶囊则是为了补充钙和维生素D,帮助钙的吸收。两者都是很好的产品,但如果你已经在服用健力多,那么就不需要再额外服用汤臣倍健钙维生素D K软胶囊了。” 李阿姨听完苏医生的解释后,终于放下了心中的疑虑。她感谢苏医生的耐心解答,并表示会按照他的建议来调整自己的补钙计划。苏医生也鼓励她继续关注自己的骨骼健康,并在需要时随时向京东互联网医院的医生咨询。 这个故事告诉我们,关注自己的健康是非常重要的,但在选择和使用保健品时,也需要谨慎和理性。通过向专业的医生咨询,我们可以更好地了解自己的健康需求,避免不必要的浪费和风险。同时,这个故事也展示了京东互联网医院的便捷和专业性,通过在线问诊,患者可以随时随地得到医生的帮助和指导。

全球医疗视野

33 人阅读
查看详情
相关问诊

备孕期的锌和硒缺乏可能会影响生殖健康和胎儿发育,如何正确补充这些营养素?

就诊科室:营养科

总交流次数:46

医生建议:在备孕期,锌和硒的缺乏可能会对生殖健康和胎儿发育产生不良影响。因此,建议在备孕前三个月开始补充这两种微量元素,至少持续一个月。可以通过食物或适当的营养补充剂来获取。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。请注意,补充营养素时应遵循医生或营养师的建议,避免过量摄入。

查看详情

我最近总是感到疲劳和虚弱,想知道是否与我的饮食有关?我平时的饮食比较单一,很少吃海鲜和肉类。另外,我也没有其他慢性病史或过敏史。

就诊科室:药剂科

总交流次数:40

医生建议:如果你怀疑自己可能患有低硒血症,应该及时就医并进行相关检查。补充适量的硒可以帮助改善症状,但请务必在医生的指导下使用补充剂。同时,保持健康的生活方式也很重要,包括均衡饮食、适量运动和充足的休息。

查看详情

我想了解硒酵母片的用法和注意事项,尤其是对于青霉素和甲硝锉过敏者、甲状腺萎缩患者和有过敏性鼻炎的年轻人。

就诊科室:药剂科

总交流次数:17

医生建议:对于硒缺乏甲状腺萎缩过敏性鼻炎等疾病,硒酵母片可能是一种有效的治疗方法。但请在医生的指导下使用,并注意观察是否有不良反应。同时,保持良好的生活习惯也很重要,例如注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。

查看详情

67岁女性患者,感觉身体不适,检查后发现缺乏硒元素,询问是否需要补充硒元素?

就诊科室:药剂科

总交流次数:9

医生建议:对于低硒血症,可以考虑使用硒酵母片进行补充。然而,在使用前,需要排除其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等情况。同时,建议患者注意休息,保持心情愉悦,多吃水果蔬菜。请在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适,及时就诊。

查看详情

48岁女性被诊断出桥本氏甲状腺炎,想了解如何预防和治疗,已经开始服用硒片。

就诊科室:药剂科

总交流次数:4

医生建议:对于桥本氏甲状腺炎,适当补充可以帮助预防和治疗相关疾病。请注意,使用任何药物前都应详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适,应及时就诊。同时,建议定期复查甲状腺功能,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神压力。合理膳食,多摄入富含的食物,如海产品、瘦肉、全谷类等。

查看详情