我叫小李，身高178cm，体重112斤，算得上是标准的高瘦型。可我总觉得自己太瘦了，想增肥。于是，我在网上搜索了“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果却被告知脾虚的人不适合减肥，反而需要增肥。这个结果让我更加困惑，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位名叫裘医师的医生。裘医师很快回复了我，开始详细询问我的情况。我告诉他我的身高和体重，并表达了我想增肥的愿望。裘医师听完后，语重心长地告诉我：“小李，你的体重已经在正常范围内了，没必要刻意增肥。多吃也消化不了，反而可能会引起其他健康问题。”

我有些失落，但裘医师并没有就此结束我们的对话。他开始详细地询问我的饮食习惯和生活方式，了解到我平时吃得不多，且经常熬夜工作。裘医师说：“你的问题不在于吃得少，而在于营养不均衡和作息不规律。我们需要从这两方面入手，调整你的生活方式。”

裘医师给我开了一份详细的饮食计划，包括早餐、午餐、晚餐和零食的具体内容和分量。他还建议我每天至少运动30分钟，保证充足的睡眠。裘医师的建议让我感到很温暖，我决定认真执行他的计划。

在接下来的几个月里，我按照裘医师的建议，调整了自己的生活方式。每天早上，我会吃一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、全麦面包和牛奶。午餐和晚餐也变得更加丰盛，包括各种蔬菜、水果和蛋白质。零食也从薯片和巧克力变成了坚果和水果。同时，我每天都会去健身房锻炼，保证充足的睡眠。

几个月后，我再次去看裘医师，结果让我非常惊喜。我的体重增加了10斤，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我感觉自己的精力和免疫力都有了明显的提升。裘医师笑着说：“看来我的建议还是有效的。”

我深深地感谢裘医师的帮助，他不仅解决了我的问题，还教会了我如何保持健康的生活方式。现在，我已经把裘医师推荐给了我的朋友们，希望他们也能从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！