我从小就有一个习惯，喜欢在家里赤脚走来走去。可能是因为这样可以让我更好地感受地面的温度和质感吧。然而，最近我发现自己的这个习惯可能要改一改了。

大约两周前，我开始感觉到右脚的足后跟按压疼痛。起初我并没有太在意，毕竟我也不是第一次出现这种情况。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。走路、站立、活动都变得异常困难，仿佛每一步都在挑战我的忍耐力。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。经过一番检查和询问，医生告诉我可能是跟腱炎引起的。这个结果让我松了一口气，但同时也让我感到有些无奈。毕竟，跟腱炎并不是什么大病，但它却能让我如此痛苦。

医生给我开了一些药物，包括口服的双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊和外用的酮洛芬凝胶。同时，他也建议我多休息，减少活动，并注意低嘌呤饮食，避免饮酒。这些都听起来很简单，但实际上却需要我付出不少努力和改变。

我开始尝试改变自己的生活方式，尽量避免赤脚走路，多穿一些舒适的鞋子。每天晚上，我都会用热水泡脚，希望能缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃海鲜和其他高嘌呤的食物。虽然这些改变并不是一蹴而就的，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，原来尿酸高也可能会引起足后跟疼痛；比如，饮酒后乳酸堆积也可能会导致肌肉酸痛。这些都让我更加重视自己的健康，开始关注一些之前忽视的细节。

现在，我的足后跟疼痛已经有所缓解，虽然还没有完全消失，但我相信只要继续按照医生的建议去做，总有一天我会恢复到以前的状态。同时，我也希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，尤其是那些看似微不足道的细节。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！