我从小就有一个习惯，吃饭时总喜欢弯腰。妈妈说这是不好的习惯，会影响消化，但我就是改不掉。直到有一天，我弯腰吃饭时，突然感到左侧腰部一阵剧痛，像被什么东西狠狠地扭了一下。我当时吓坏了，赶紧站起来，发现疼痛减轻了许多。从那以后，每次弯腰吃饭都会引起左侧腰部不适，甚至有时候连站起来都很困难。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是上网搜索相关信息。结果显示，可能是肾阳虚引起的腰疼。虽然我不太相信网上的信息，但还是决定去看医生，毕竟健康无小事。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生问我除了腰部疼痛外，是否有腿麻腿疼的症状。我告诉他，之前有一天右侧腿感觉酸痛，但只有一天。医生说，这种情况主要是考虑长时间久坐劳累引起的腰肌劳损。他还问我用拳头叩击腰部是否会使疼痛加重或减轻，我回答说感觉没什么区别。医生听完我的描述后，给出了详细的治疗建议。

医生告诉我，首先要改变不良的生活习惯，避免长时间久坐、弯腰和劳累，注意保暖，保持正确的坐姿，多做一些伸懒腰和腰部锻炼。同时，他还推荐了一些药物治疗，包括口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片（妙纳）和氯唑沙宗片，中成药主要是腰痛宁胶囊，外用奇正消痛贴膏药或者扶他林软膏涂抹消炎止痛。医生还建议我可以尝试针灸和腰部牵引治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，逐渐改善了自己的生活习惯，坚持做一些简单的腰部锻炼，并按时服用药物。经过一段时间的治疗，我的腰部疼痛明显减轻了，弯腰吃饭时也不再感到不适。现在，我已经完全恢复了正常生活，非常感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助和指导。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，千万不要忽视身体的信号。健康是最重要的财富，希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得信赖！