我从小就有一个自卑的秘密：我的头发总是稀疏而油腻。每次洗完头，镜子里的自己总是让我心情低落。尤其是当我看到同龄人那浓密的秀发时，我的心情更是复杂。这种情况一直持续到我大学毕业，直到有一天，我决定不再逃避，去寻求专业的帮助。

我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他告诉我，我的情况可能与油性皮肤有关，并建议我勤洗头，多吃绿色蔬菜和黑芝麻。这些方法听起来很简单，但我决定尝试。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会用温水洗头，晚上也会用冷水冲洗。同时，我开始增加蔬菜和黑芝麻的摄入量。起初，我并没有看到明显的效果，但我没有放弃。慢慢地，我发现自己的头发开始变得柔软而有光泽，掉发的情况也明显减少了。

然而，真正的转折点发生在我去医院皮肤科做了详细检查之后。医生告诉我，我的毛囊并没有受到破坏，头发完全有可能重新生长。这个消息让我感到无比的欣慰和希望。我开始更加积极地采取措施，包括调整作息时间，避免长期熬夜。这些改变虽然微小，但它们对我的头发和整体健康产生了巨大的影响。

现在，我的头发已经恢复了健康的状态。每当我看到镜子中的自己时，我都会感谢那个耐心的医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我解决了脱发问题，还教会我如何更好地照顾自己的身体和头发。这个经历让我明白，健康无小事，及时就医是非常重要的。所以，如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧！

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