我从小就有一个习惯，喜欢侧卧睡觉，尤其是左侧。可能是因为这样睡觉更舒服，或者是因为我总是习惯用左手做事。然而，这个习惯却在我30岁左右开始给我带来麻烦。

那时候，我经常感到颈椎左侧疼痛，特别是在早上醒来时。起初，我以为是因为工作压力大，或者是因为长时间盯着电脑屏幕导致的。所以，我并没有太在意，偶尔按摩一下就好了。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

有一天，我实在忍不住了，决定去医院做个检查。医生给我做了核磁共振，结果显示我的颈椎有轻微的突出。医生告诉我，这可能是因为长期左侧侧睡导致的。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。我从来没有想过自己的一个小习惯会对身体造成这么大的影响。

医生建议我改变睡姿，尽量不要侧卧睡觉。同时，他也推荐我去做一些按摩和理疗。起初，我对这些方法持怀疑态度，觉得它们可能不会有太大的效果。但是，出于无奈，我还是决定试一试。

我开始每天晚上用枕头支撑着自己，尽量保持平躺的姿势。虽然一开始很不习惯，但慢慢地我适应了。同时，我也去做了几次按摩和理疗。这些方法真的起到了作用，我的颈椎疼痛逐渐减轻了。

然而，改变习惯并不是一件容易的事情。有时候，我还是会不自觉地侧卧睡觉，导致疼痛再次出现。但是，每次我都会提醒自己，不能再这样下去了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

现在，我已经完全改掉了侧卧睡觉的习惯。虽然偶尔还会有疼痛，但已经不再像以前那样频繁和剧烈了。我也更加重视自己的健康，定期去做体检，及时发现和处理问题。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意自己的生活习惯，保护好自己的身体。