我从小就是一个夜猫子，晚上熬夜看书、刷剧、玩游戏，早上起床却总是昏昏沉沉的。考研的压力更是让我每天都在疲惫中度过。为了能在白天保持清醒，我开始尝试各种方法来改善自己的睡眠质量。其中，中午小憩成为了我每天必不可少的一部分。然而，最近我发现自己越来越难以在中午入睡，甚至连闭上眼睛都做不到。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的问题，并告诉我没有特效药可以在两小时内起效并代谢完。虽然这不是我想听到的答案，但我还是感谢医生的建议。医生建议我可以尝试一些健脑药物，例如安神补脑液。我曾经试过这种药物，但效果并不明显。医生也提醒我，安定起效也没那么快，不能依赖药物来解决问题。

我开始反思自己的生活习惯，是否有其他因素影响了我的睡眠。医生也给了我一些建议，例如保持规律的作息时间、避免午餐过饱、减少咖啡因和糖分的摄入等。这些方法听起来都很简单，但实际上却需要很大的毅力去改变。尤其是对于一个习惯熬夜的人来说，调整作息时间简直就是一场革命。

我决定从小事做起，先从午餐开始改善。以前我总是吃得很多，觉得只有这样才能满足我的胃口。现在我开始控制自己的食量，选择一些清淡易消化的食物。同时，我也开始尝试一些中药，例如肾虚中药，早上饭前喝。虽然我不太了解中药的具体功效，但我相信它们可以帮助我调节身体的平衡。

经过一段时间的努力，我发现自己的中午小憩质量有了明显的提高。虽然我还不能像以前那样一躺下就能睡着，但至少我可以在短时间内放松身心，恢复精力。考研的压力依然存在，但我不再感到那么疲惫和无助。京东互联网医院的医生也成为了我的好朋友，随时为我提供专业的建议和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法。记住，改变生活习惯需要时间和耐心，但只要你坚持下去，总会有所收获。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！