我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近，我开始感到手部酸痛，尤其是在使用电脑时更为明显。听说按摩可以缓解这种情况，于是我在京东上购买了一台按摩仪。

一天晚上，我在家里使用按摩仪，感觉非常舒服。于是，我就一直按摩，直到一个小时后才停下来。第二天早上，我发现自己的腰部也开始酸痛起来，甚至连站起来都有些困难。我开始担心，是否是因为按摩时间过长导致的？

我赶紧打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，医生就回复了我。医生告诉我，按摩一个小时确实可能会有副作用，特别是对于脾虚的人来说。脾虚的人本身就容易出现腰酸腰痛的症状，如果再加上长时间的按摩，可能会加重这种情况。

医生建议我每天按摩两次，每次20-30分钟就足够了。这样既可以缓解手部酸痛，又不会对身体造成额外的负担。我按照医生的建议调整了按摩时间，果然，腰部的酸痛症状逐渐消失了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。即使是看似简单的按摩仪使用，也需要注意时间和方法。感谢京东互联网医院的医生，及时为我提供了专业的建议和帮助。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！