我叫小明，今年19岁，身高1米68。从初中开始，我的身高就像定格了一样，两年来几乎没有变化。看着同龄人一个个超过我，我开始焦虑起来。父母也很着急，带我四处求医问药，甚至尝试了各种偏方，但都没有效果。最近，我在网上看到了一款补钙产品，声称可以帮助增高。于是，我决定试一试。

我在京东互联网医院上咨询了一位医生，告诉她我的情况。医生很耐心地解释说，这款产品主要是补钙的，对于增高的情况，需要先检查一下骨骺线是否已经闭合。如果骨骺线已经闭合了，产品可能就没有太大帮助了。医生还问我有没有过敏史、肝肾功异常或基础疾病史，强调了安全第一的原则。

我有些失望，但也明白了医生的意思。医生建议我去做检查，明确一下骨骺线的情况。同时，她也给了我一些日常生活中的建议，比如可以摸高、适当拉伸，多喝牛奶等含钙丰富的食物，或者适当补充钙剂。医生还推荐了一些有效的锻炼项目，如打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，每天固定20~40分钟的运动时间。

我决定按照医生的建议去做。首先，我去医院做了骨骺线检查，结果显示我的骨骺线还没有完全闭合，仍然有长高的几率。这个消息让我非常高兴。接下来，我开始每天坚持做医生推荐的运动，并且注意饮食，多吃含钙丰富的食物。同时，我也开始服用医生推荐的补钙产品，希望能够加速我的身高增长。

几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但我已经很满意了。更重要的是，我学会了如何正确地关注自己的健康，如何科学地进行锻炼和饮食。这些经验对我来说非常宝贵，我会一直坚持下去。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。也感谢这款补钙产品，虽然它不能直接帮助我增高，但它确实对我的骨骼健康起到了积极的作用。希望更多的人能够像我一样，通过科学的方法和正确的态度，关注自己的健康，追求更好的生活质量。