我从小就有一个习惯，喜欢在夜里翻来覆去，直到汗水浸湿了整个枕头。妈妈总说我是因为太热了才会这样，但我知道这不是原因。随着年龄的增长，这种情况并没有改善，反而越来越严重。白天也一样，稍微一动就满头大汗，衣服总是湿漉漉的。这种情况让我非常尴尬，尤其是在公共场合或与人交往时。

最近，我的情况变得更糟了。除了多汗外，我还经常感到乏力，睡眠质量也下降了。每天晚上都要熬到十点多才能入睡，第二天早上起来总是觉得很疲惫。这些症状让我非常困扰，于是我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯。通过我们的交流，医生初步判断我可能是脾气虚弱导致的体虚。医生建议我服用一些中药来调理身体，并且要注意饮食和运动。

医生告诉我，饮食要规律，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。禁生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。同时，医生也强调了运动的重要性。虽然我每天在工地走两万步，但医生认为这不算真正的运动。医生建议我集中一个时间点进行锻炼，比如每天坚持跑步半个小时到一个小时，这样才能真正起到锻炼的效果。

我决定按照医生的建议去做。首先，我开始调整自己的饮食习惯，尽量避免吃生冷和辛辣的食物。其次，我每天晚上都会去公园跑步，坚持半个小时到一个小时。虽然一开始很难，但我逐渐适应了这种生活方式。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。汗水不再像以前那样多，睡眠质量也提高了很多。最重要的是，我感觉自己的身体变得更加健康和强壮了。现在，我已经完全摆脱了体虚的困扰，生活也变得更加美好了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法。如果你也有类似的问题，不妨也试试在线问诊吧。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！