我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运却在我最不经意的时候，给了我一个沉重的打击。一个不小心的滑倒，我的膝盖骨折了。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键。

经过12周的康复，医生告诉我可以开始负重走路了。然而，当我第一次尝试站起来时，疼痛和肿胀如潮水般涌来。每一步都像是在刀尖上行走，我的心情也随之跌入谷底。我开始怀疑自己是否真的已经康复了。

在京东互联网医院的在线问诊中，我向骨科医生描述了我的症状。医生耐心地听完后，告诉我这可能是因为除了撕脱骨折外，还有软组织的损伤。这些损伤可能会引起肿痛的症状。医生建议我休息为主，活动需适量，并且近期复查。

我按照医生的建议，开始了新的康复计划。每天，我都会进行局部热敷，使用热水袋或热敷包、盐袋等敷到患处，温度控制在40-50度左右，一次20分钟左右，一天1-2次。同时，我也注意避免时间过长，防止烫伤。渐渐地，我的疼痛和肿胀有所缓解。

在医生的指导下，我逐渐增加了活动量。每当我感到膝盖不适时，就会戴上护膝，给予额外的支撑和保护。虽然恢复的过程并不容易，但我始终相信，只要坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新开始我的生活。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜生命中的一切。健康无小事，京东互联网医院的在线问诊服务真的很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试试看吧。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医，才能让我们更好地享受生活的美好。