我从小就热爱舞蹈，梦想成为一名职业舞者。每天的训练让我感到充实和快乐，直到那天，我的跟腱开始疼痛，时而发软，时而恢复正常。我并没有太在意，认为只是因为训练过度所致。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，甚至影响了我的日常生活和舞蹈训练。

我决定去学校的医务室寻求帮助。医生检查后告诉我，我患有轻微的跟腱炎。听到这个消息，我既感到担忧又有些安心。担忧的是这是否会影响我的舞蹈生涯，安心的是至少我知道了问题所在，并且可以采取相应的措施来治疗它。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会用热水泡脚，感觉非常舒服。同时，我也开始使用外用药膏，包括扶他林软膏和氟比洛芬凝胶贴膏。这些药物帮助我缓解了疼痛，恢复了跟腱的灵活性。

在治疗的过程中，我也开始反思自己的训练方式。或许我之前的训练过于激烈，导致了跟腱的损伤。我决定调整我的训练计划，增加一些针对跟腱的特殊训练，希望能够更好地保护我的跟腱，避免再次受伤。

经过一段时间的治疗和调整，我的跟腱炎逐渐好转。虽然我还需要继续注意休息和保护跟腱，但我已经可以重新投入到舞蹈训练中去了。这个经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并且按照医生的建议进行治疗。同时，也要注意调整自己的生活和训练方式，避免再次受伤。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！