我从小就热爱运动，尤其是投掷实心球。每次比赛前，我总是充满信心，准备好向对手展示我的实力。然而，在上周的比赛中，一切都变了。

当我投掷实心球时，突然感到腰部一阵剧痛。我知道这不是普通的拉伤，于是立即停止了比赛。回到家后，我喷了两天的云南白药，希望能缓解疼痛。但是，情况并没有好转。每当我稍微往后一点，疼痛就会加剧。

我开始担心起来，是否需要去医院检查？我知道如果不及时处理，可能会影响我的运动生涯。于是，我决定在线咨询医生，希望能得到专业的建议。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了一个非常友善和专业的医生。他详细阅读了我的病情描述，并询问了我是否去过医院检查。我告诉他我还没有去过医院，他建议我如果疼痛持续加重，应该去医院检查一下比较稳妥。同时，他也提醒我要注意休息，不能久坐久站，尽量平卧。

我告诉医生我已经好好休息了，睡觉时都是平躺。他建议我可以用护腰带保护，并推荐了扶他林软膏局部涂擦按摩。我问他红花油是否可以使用，他说如果我不过敏，可以用。最后，他再次强调了休息的重要性，并提醒我不要受凉。

在医生的建议下，我开始了新的治疗方案。每天早晚，我都会用扶他林软膏按摩腰部，并使用护腰带保护。同时，我也注意了休息和保暖，避免受凉。

经过一周的治疗，我的腰部疼痛明显减轻了。我再次感谢那位医生，感谢他给予我的专业建议和关心。他的建议不仅帮助我缓解了疼痛，也让我重新认识到了健康的重要性。

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