维生素D缺乏怎么办？

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健康管理专家

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我从小就有一个习惯，喜欢在阳光下晒太阳。每当周末，我都会找一个安静的角落，拿上一本书，享受阳光的温暖。然而，最近我开始感到疲惫无力，经常出现抽筋和骨骼疼痛的情况。起初，我以为是工作压力大或者缺乏锻炼所致，但症状并没有改善。于是，我决定去医院做一个全面的体检。

在医院，医生给我做了一系列检查，包括血液测试和骨密度扫描。结果显示，我存在严重的维生素D缺乏。医生解释说，维生素D对于人体钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会导致骨骼疼痛、抽筋等症状，甚至可能引发骨软化病。听到这个消息，我感到非常震惊和担忧。

医生建议我每天服用2000IU的维生素D，持续6-8周，然后再复查指标。同时，她还推荐我多晒太阳，尤其是在早上和傍晚时分，避免在中午时分暴晒。除此之外，医生还建议我多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和奶制品等。

在医生的指导下，我开始了维生素D的补充计划。每天早上，我都会服用5粒400IU的维生素D，分2-3次服用。同时，我也开始注意日常饮食，多吃富含维生素D的食物。经过一段时间的治疗，我的症状明显改善，体力也恢复了不少。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，应该及时就医，避免小病变成大病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业医生，及时解决健康问题。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

维生素D缺乏调理指南常见症状维生素D缺乏可能导致骨软化病、腰腿无力、疼痛、抽筋、钙流失、骨折风险增加等症状，尤其影响孕妇和胎儿的生长发育。推荐科室内分泌科或营养科调理要点 1. 按照医生建议补充VD2000IU，持续6-8周后复查指标。 2. 可以使用口服VD产品如悦而行或星鲨，每日服用5粒，分2-3次服用，饭后服用。 3. 在孕期或夜间工作等特殊情况下，需调整补充计量，应咨询医生。 4. 改善日常饮食，多吃粗粮、蔬菜等，避免高胆固醇食物。 5. 定期做全面的体检，排除肝肾功异常和药物、食物过敏情况。

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文章天天大重量健身后左腿膝盖不适，后退时有抽筋感

我叫李明，今年28岁，是一名健身爱好者。每天我都会去健身房，挑战更高的重量，追求更完美的身材。然而，最近我开始感到左腿膝盖不适，尤其是在做深蹲和后退动作时，会有抽筋的感觉。这让我非常困扰，因为我不想放弃健身，但又不想让自己的身体受伤。我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生详细描述了我的症状。医生告诉我，我的情况可能与肾虚有关，并建议我补充钙质和口服营养软骨药物。同时，医生还推荐了一些药品，并提供了详细的处方信息。在用药期间，医生还提醒我注意一些事项。比如，男性患者需要特别注意用药安全，避免出现不良反应。医生还建议我在用药前仔细阅读药品说明书，了解禁忌和注意事项。如果在用药过程中出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。我按照医生的建议进行治疗，并且在日常生活中也注意了很多细节。比如，我会在饭后吃药，避免空腹服用；我也会定期复诊，跟踪自己的病情变化。通过这些努力，我的左腿膝盖不适逐渐减轻，抽筋的感觉也消失了。回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。健身固然重要，但更重要的是要保护好自己的身体。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，让我重新找回了健康和信心。我想对所有关心健康的人说，遇到问题不要慌张，及时寻求专业的医疗帮助，相信你也能像我一样，战胜疾病，重获健康。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

远程医疗新视界

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文章鼻塞头疼有鼻音，可能是鼻窦炎？

我从小就有鼻炎的毛病，春天一到，鼻塞、打喷嚏、流鼻涕就成了家常便饭。可最近这几天，我的症状变得有些不同了。鼻塞依旧，但头疼得厉害，甚至有时候会有鼻音，感觉自己像是在感冒的边缘徘徊。于是，我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专门的耳鼻喉科医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。医生问我鼻涕的颜色，我说没有鼻涕。然后他又问我是否受凉了，我回答说没有。接着，我告诉他我拍片子检查过，鼻腔靠近眼窝下面有积液。医生听完后，考虑到可能是鼻窦炎，建议我可以用鼻渊通窍颗粒来治疗。我说我已经在吃这个药了，但效果不明显。医生安慰我说可以吃止痛片来缓解头疼的症状，并询问我是否能拍个CT片照片给我看。我说片子不在我身边，医生理解并表示可以先用药物治疗一段时间看看效果如何。我告诉医生，我的症状大概每4到5天就会发作一次。医生说如果药物治疗效果不好的话，可以考虑手术治疗。听到这里，我不禁有些紧张，问医生手术是否简单。医生说上颌窦发炎并不难，手术风险较小，放心做就行了。我又问医生是否可以吃芬必得止痛片，医生说可以的。最后，我问医生这个药是否可以继续吃，医生也说可以的。整个问诊过程非常顺畅，医生也很有耐心地解答了我的问题。在这次问诊中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。无论是在线问诊还是药物配送，都非常方便快捷。同时，医生的专业知识和经验也让我感到很安心。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！

康复之路

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文章打篮球后脚脖子肿疼，怎么办？

我还记得那天晚上，篮球场上灯火通明，我的心情也像那明亮的灯光一样兴奋。作为一名篮球爱好者，打球对我来说不仅是锻炼身体的方式，更是一种放松心情的方式。可谁知，一个不经意的动作，改变了我接下来的生活。在一次冲刺中，我突然感觉小腿肚被什么东西打了一下，疼痛感瞬间传遍全身。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉抽搐或拉伤，休息一下就好了。可当我试图站起来时，脚脖子处传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有千万根针扎在我的脚上。我不敢回弯，甚至不敢动弹，生怕疼痛加剧。回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我的脚脖子肿了起来，触摸时可以明显感觉到硬块。看着镜子中的自己，我不禁担心起来：这究竟是怎么回事？我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些线索。搜索结果显示，可能是肾虚引起的脚后跟疼痛，需要吃药治疗。可我并不确定这是否正确，毕竟我从未有过类似的经历。在朋友的建议下，我决定在线上咨询医生。京东互联网医院的医生谭医生接待了我。通过详细的描述和交流，谭医生初步判断我可能是扭伤或软组织损伤，但不排除肌腱撕裂或骨折的可能性。听到这个结果，我不禁感到一丝恐惧。谭医生建议我使用洛索洛芬钠贴剂进行局部外用，并在24小时内进行冷敷。同时，他还推荐了云南白药气雾剂，用于24小时后外用喷洒。在谭医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛并没有立即减轻，但随着时间的推移，情况逐渐好转。冷敷和药物的使用使得肿胀和疼痛逐渐消退。谭医生还给了我一些生活建议，包括休息、患肢制动、冰敷、抬高病变部位等。这些小小的改变，帮助我更快地恢复健康。回想起这段经历，我深深地感激谭医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我信心和勇气去面对和克服困难。现在，我已经完全康复，重新回到了篮球场上。虽然我仍然会小心翼翼地保护自己的脚踝，但我知道，如果再次遇到类似的问题，我有了更好的应对方式。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗趋势观察站

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文章脚后跟疼痛，感觉里面有个大包

我从小就喜欢跑步，大学时更是加入了校田径队。每天早晨六点，准时出现在操场上，开始一天的训练。可谁知道，这种热爱竟然成为了我脚后跟疼痛的罪魁祸首。那天晚上，我在宿舍里突然感到脚后跟一阵剧痛，仿佛里面有个大包在疼。起初，我以为只是跑步时的正常反应，休息一晚就好了。可第二天早晨，疼痛不仅没有减轻，反而更严重了。我试图用热水泡脚，甚至用冰袋敷，但都无济于事。我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事”，结果显示可能是肾虚引起的。这个答案让我更加焦虑，毕竟我从来没有听说过肾虚会导致脚后跟疼痛。我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位医生。医生问我症状多长时间了，是否已经做过相关检查及治疗过，是否服用过药物治疗等问题。我如实回答，告诉他我疼了四五天了，工作量大，站立时间长，但还没有去医院检查过。医生问我有没有痛风，我说没有。然后他又问我是否检查排除囊肿，我说还没有检查。医生建议我先去医院做个检查，明确一下病因，暂时可以用狗皮药膏缓解疼痛。我问医生可能的疾病是什么，医生说可能是囊肿或者跟腱炎。听到这个答案，我不禁想起了我在网上看到的关于骨刺的信息，于是问医生骨刺会有可能吗？医生说有可能。我又问医生跟腱炎是什么意思，医生解释说是跟腱发炎。然后我问医生一般都由什么原因发炎，医生说可能是长时间站立或者骨质增生刺激导致的。我感谢医生的解答，决定去医院做个详细的检查。经过一系列的检查，医生告诉我我确实是跟腱炎，需要休息一段时间，避免长时间站立和剧烈运动。同时，医生也开了一些药物给我，帮助我缓解疼痛和消炎。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗。虽然不能再像以前那样每天早晨去跑步了，但我知道这是为了我的健康着想。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

智慧医疗先锋者

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文章骨折取钢板需要多久？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在这个美好的日子里，给了我一个沉重的打击。一个不小心的滑倒，我的腿骨折了。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键，所有的计划和梦想都被迫搁置。经过紧急处理和手术，医生在我的腿上安装了钢板。他们告诉我，取出钢板需要等到骨折完全愈合，至少也要一年半到两年时间。这个消息对我来说无疑是晴天霹雳。我曾经是一个活跃的人，喜欢运动，喜欢旅行，喜欢尝试新事物。现在，我却被困在轮椅上，无法自由活动，无法享受生活的乐趣。在这段漫长的康复期里，我经常会去医院复查，希望能早日取出钢板。每次去医院，我都会带上最新的X光片，期待着医生能给我带来好消息。然而，每次的结果都差不多，骨折线虽然有所改善，但仍然需要更多的时间来完全愈合。在这个过程中，我遇到了许多同样经历的人。我们会在等待区里聊天，分享彼此的故事和经验。有的人已经取出了钢板，重新回到了正常的生活；有的人还在等待，像我一样焦急和无奈。我们互相鼓励，互相支持，共同度过这段艰难的时光。我也开始关注一些健康和康复的知识，希望能更好地照顾自己。比如，我了解到肾虚腰痛的重要性，知道了如何通过合理的饮食和锻炼来改善自己的身体状况。我还学会了如何正确地使用轮椅，如何避免二次受伤，如何保持积极的心态面对困难。在这个过程中，京东互联网医院成为了我的好帮手。他们提供了专业的医疗咨询和服务，让我在家中也能得到及时的帮助和指导。通过在线问诊，我可以随时向医生请教问题，获取最新的治疗方案和建议。这种便捷和高效的服务，让我感到非常满意和放心。现在，我的腿已经基本恢复了正常功能，虽然还不能完全取出钢板，但我已经可以重新站起来，重新走路，重新享受生活的美好。回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，任何一个小小的疏忽都可能带来巨大的影响。所以，我希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免不必要的痛苦和折磨。最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。无论我们面临什么样的挑战和困难，只要我们保持积极的心态，坚持不懈地努力，就一定能够战胜它们，重新找回生活的乐趣和意义。祝大家都能拥有健康和幸福的生活！

生命之光传递者

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汤占斌

副主任医师

神经内科

三甲

哈尔滨医科大学附属第一医院

专业擅长：脑梗死。肌无力，吉兰芭蕾，脑炎，面神经炎，脑出血。周围神经病

好评率：100% 接诊量：75

王磊

主治医师

神经外科

三甲

湖南省肿瘤医院

专业擅长：颅内肿瘤特别是颅内恶性肿瘤如胶质瘤、脑转移瘤、淋巴瘤等疾病的外科诊治及术后综合治疗。专注于颅内肿瘤治疗方法的微创化，神经功能保护的专业化，术后康复的舒适化。同时结合临床开展胶质瘤、脑转移瘤等恶性肿瘤的临床及基础科学研究。对于颅内罕见疾病也有丰富的临床经验。

好评率：100% 接诊量：74

胡柯嘉

主治医师

神经外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：1）帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍等运动障碍性疾病的基于脑机接口神经电生理的脑深部电刺激（脑起搏器）治疗以及术后管理； 2）复杂疼痛的综合管理，射频消融、微创手术贯序治疗；血栓闭塞性脉管炎、顽固性心绞痛等缺血性疾病以及神经病理性疼痛的脊髓电刺激治疗； 3) 脊柱微创和内镜治疗腰椎间盘突出、颈椎病等； 4）癫痫致癫灶的影像和立体定向脑电图功能性定位及手术治疗； 5）强迫症、厌食症、抑郁症等精神疾病基于脑机接口的神经电生理手术治疗； 6）三叉神经痛、脑转移瘤、脑膜瘤立体定向放射治疗及手术治疗。

好评率：100% 接诊量：405

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