我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。去年的一天，我在工作中不小心扭伤了膝盖，导致软骨组织损伤。起初，我并没有太在意，认为只是小伤，休息几天就能好。但是，随着时间的推移，我的膝盖疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种药物和物理疗法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于红外线理疗的文章，才知道这是一种非常有效的治疗方法。于是，我决定去京东互联网医院咨询专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到红外线理疗可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症，非常适合我的情况。医生建议我使用远红外理疗仪，并详细介绍了使用方法和注意事项。我按照医生的指导，每天使用20-30分钟，坚持了10天，果然感觉到疼痛明显减轻，膝盖的灵活性也逐渐恢复了。

在治疗过程中，我也遇到了一些问题。比如，有时候我会感到皮肤灼热，甚至出现轻微的水疱。医生告诉我，这是因为红外线辐射过强，需要调整距离和时间。通过不断的调整和尝试，我终于找到了最适合自己的治疗方案。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常，生活和工作也回到了正轨。我非常感谢京东互联网医院的医生和红外线理疗仪，帮助我度过了难关。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择合适的治疗方法非常重要。希望我的经历能对其他患者有所帮助。

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