我叫小明，今年16岁，身高一米八几却只有110斤，太瘦了。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们取笑说我像根竹竿。这种感觉真的很糟糕，尤其是当我看到那些身材健硕的男生时，心中总是充满了羡慕和自卑。

为了改变这种状况，我开始尝试各种方法增肌。网上有很多人推荐使用增肌粉和益生菌来调理肠胃，提高吸收能力。于是，我也打算试一试。但是，作为一个未成年人，我还是有些担心，会不会对我的身体造成不良影响？

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，未成年人处于生长发育期，不推荐使用增肌产品，以防影响正常的生长发育。即使我每天都有运动，正常肌肉组织的发育也需要适当的锻炼和营养支持，而不是单纯依赖增肌粉。

我有些失望，但医生并没有就此打发我。她建议我加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。同时，她也提醒我，吃了不长有可能是胃肠吸收的问题，建议我服用一些益生菌来调节肠道菌群，提高吸收能力。

我告诉医生我经常拉肚子，担心益生菌会加重这个问题。医生解释说，益生菌是调理肠道菌群的，拉肚子的情况下，吃益生菌可以得到一定的缓解，而不是加重。对于我的慢性肠胃炎，医生推荐我使用汤层倍健的成人益生菌，每天一次，每次一袋，水温最好要低于35度，甚至可以用冷水冲服。

我按照医生的建议去做，坚持服用益生菌并注意饮食营养。虽然效果不是立竿见影，但我确实感觉到自己的肠胃状况有所改善，拉肚子的情况也减少了。同时，我也开始逐渐增加体重，虽然速度不快，但至少我不再像以前那样瘦弱了。

这次经历让我明白，健康阳光的生活方式才是改善新陈代谢的最好方式。增肌粉和益生菌只是一种辅助手段，真正重要的是合理的饮食和适当的锻炼。感谢京东互联网医院的医生，她的专业建议和耐心解答让我走出了自卑的阴影，迈向了健康的道路。