我还记得那天，17岁的我，站在镜子前，盯着自己的身高，心中充满了焦虑和不甘。身边的同学一个个都在长高，而我却似乎停滞不前。于是，我决定寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生表达了我的困扰。医生很友善地问我多大了，我告诉他我已经17岁了。他的建议让我有些意外：先去拍膝关节的X线，看看骨骺是否闭合。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的骨骺还没有完全闭合。医生告诉我，这意味着我还有机会长高，但不能只依赖补钙。合理的饮食、补充钙物质、加强运动和良好的睡眠习惯，都是必不可少的因素。

我开始认真地调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一些富含钙的食物。下午，我会去健身房锻炼，特别是那些可以拉伸身体的运动。晚上，我会保证充足的睡眠时间，尽量让自己在10点之前入睡。

几个月过去了，我再次测量了自己的身高，惊喜地发现自己真的长高了！虽然只有一厘米，但对我来说，这是一个巨大的鼓舞。我感谢医生给我的建议，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

如果你也在为身高而烦恼，不妨试试我的方法。记住，长高不仅仅是补钙，还需要全方位的努力。同时，足跟疼痛可能与肾阳虚或肾阴虚有关，但具体原因需要医生进行详细的检查和诊断。健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。