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我怎么吃都不胖?

我怎么吃都不胖?

我叫小芳,身高173厘米,体重60公斤,外表看起来很健康,但实际上我却有一个让人羡慕又困扰的“问题”:我怎么吃都不胖。这个问题听起来似乎很美好,但实际上它给我的生活带来了很多不便和焦虑。

我曾经尝试过各种方法来增加体重,包括增加食量、改变饮食结构、进行力量训练等等,但都没有明显的效果。每次看到朋友们因为减肥而苦恼,我总是感到一种莫名的无奈和自卑。这种情况持续了很久,直到我遇到了京东互联网医院的医生。

在一次图文问诊中,我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的叙述,然后问我一些关于饮食和生活习惯的问题。最后,医生告诉我可能是因为我的脾虚导致的吸收不良,建议我增加餐次,多吃易于消化的食物,并且可以搭配一些中药来调理身体。

我按照医生的建议进行了调整,果然发现自己的体重开始逐渐增加。更重要的是,我感觉自己的身体状态也变得更好了,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。这个过程中,我也学到了很多关于健康和营养的知识,开始更加注重自己的饮食和生活方式。

现在回想起来,我很感激那位医生。如果没有他的帮助,我可能还在为这个问题而苦恼。通过这次经历,我也意识到健康无小事,及时就医和科学的生活方式是非常重要的。所以,如果你也有类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助吧!

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脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲旺盛但不易增重、容易疲劳、消化不良等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度节食或有慢性消化系统疾病的人群。 推荐科室 中医内科或消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,增加蛋白质和维生素的摄入,避免过度依赖碳水化合物。 2. 适当增加餐次,改善吸收功能。 3. 进行适量的有氧运动,如散步、慢跑等,帮助提高新陈代谢率。 4. 可以考虑服用中药调理脾胃功能,如四君子汤、补中益气汤等。 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯,促进身体健康。
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