我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃水果、多喝水，但效果并不明显。长大后，工作压力大，生活不规律，情况变得更糟。有时候三四天不大便，肚子胀得难受，排气也多。最近，情况更严重了，腹胀、腹痛，甚至有时候大便干燥得像石头一样，排便时都能听到响声。

我曾经去医院做过肠镜，医生说我是易激综合征，开了福松和活菌片给我吃。虽然有所改善，但并没有根治。后来，我又尝试了各种方法，包括吃麻仁丸、芦荟西洋参软胶囊等，但都没有什么效果。有时候我甚至会想，难道我就要这样一辈子吗？

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我点击了图文问诊，很快就接通了消化内科主治医师**。他非常耐心地询问了我的症状和病史，并详细地解释了我的病情和治疗方案。他的专业知识和亲切的态度让我感到很安心。

医生建议我别喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物，多运动锻炼。同时，他还开了琥珀酸普鲁卡比利片和清宁丸给我。医生告诉我，这些药物可以帮助我改善便秘和腹胀的症状。虽然我一开始担心药物的价格和副作用，但医生详细地解释了每种药物的作用和注意事项，消除了我的疑虑。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式和治疗方案。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些红薯和水煮玉米，增加纤维素的摄入。同时，我也开始每天做一些简单的运动，例如散步和腹部按摩。最重要的是，我开始按时上厕所，不再玩手机或看报纸，专注于排便。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了巨大的影响。

经过两周的治疗和生活方式调整，我的便秘和腹胀的症状明显改善。现在，我每天都能正常排便，肚子也不再胀痛。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。感谢京东互联网医院和我的医生，给了我一个全新的开始。

如果你也和我一样有便秘的困扰，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，会给你最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！