我怀孕21周了，最近总是脚抽筋，特别是晚上睡觉时。每次抽筋都像一把锥子在扎我的脚底，疼得我直冒冷汗。听说孕妇脚抽筋可能是缺钙引起的，所以我每天都吃三粒孕妇钙片，还是会抽筋。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心地听完了我的情况，告诉我说：“孕妇脚抽筋的原因有很多，可能是缺钙，也可能是激素水平不平衡。”她建议我继续补钙，并且多喝骨头汤，多吃黄豆、豆腐、豆芽和芝麻酱等富含钙的食物。同时，她也提醒我要注意保暖，避免受凉。

我按照医生的建议做了，然而脚抽筋还是偶尔会发生。医生说这可能是因为我的体质特殊，或者是激素水平的原因。她还告诉我，过量补钙反而会对胎儿不利，可能会导致胎头不容易变型，胎头在骨盆里下降困难，甚至需要做剖宫产。所以，适量补钙才是最重要的。

我很感谢医生的建议和提醒，虽然脚抽筋还会偶尔发生，但我不再担心宝宝缺钙了。医生还建议我多晒太阳，帮助身体更好地吸收钙质。最后，她还推荐我吃DHA，帮助胎儿大脑发育。

通过这次咨询，我不仅了解了孕妇脚抽筋的原因和预防方法，还学到了很多关于孕期保健的知识。感谢京东互联网医院的医生，祝愿所有的孕妈妈都能顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝！

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