我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是感觉精力不足。最近，我的腰椎颈肩开始不太舒服，偶尔还会有酸痛感。虽然我平时也经常锻炼，手机也不怎么玩，但这次的不适感让我开始担心自己的健康。

在朋友的推荐下，我尝试了黑枸杞泡水喝。起初，我并不知道该如何使用它，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状和疑惑。

医生告诉我，黑枸杞可以补肝肾，对于我这种情况非常适合。每次泡水喝大概需要10克的黑枸杞。医生还安慰我说，很多人都有类似的不适感，没什么大问题，只要注意休息和调理就可以了。

我按照医生的建议开始尝试，每天早上和晚上各泡一杯黑枸杞水。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但随着时间的推移，我的腰椎颈肩的酸痛感逐渐减轻了。同时，我也发现自己的精神状态有所改善，工作效率也提高了不少。

这次的经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和正确的调理方法非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业可靠，而且服务态度也非常好。我会继续关注自己的健康，并推荐京东互联网医院给身边的朋友和家人。

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