我从小就喜欢跑步，觉得那是最简单也最有效的锻炼方式。可最近几个月，我的脚和关节开始疼痛，尤其是右脚，疼得我晚上都睡不好觉。起初我以为是因为跑步太猛了，休息几天就好了。可两周前，疼痛突然加剧，左右脚交替疼痛，几天后又自愈了。可这两天，右脚又开始疼痛，像针扎一样难受。

我决定去看医生，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了中医骨伤科主治医生**，他有二十余年从医经验，很高兴为我服务。医生问我疼痛多久了，我告诉他两周前开始疼痛，几天后又自愈了，但这两天右脚又开始疼痛。医生说可能是筋膜炎，并问我是否有治疗过。我说没有，医生便给我制定了一个治疗方案。

在治疗前，医生问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有其他疾病史。我如实回答后，医生告诉我筋膜炎的治疗方法。医生说，筋膜炎是一种常见的软组织损伤，主要是由于长时间的不良姿势、过度使用或外伤引起的。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩和药物治疗等。医生建议我先休息几天，避免剧烈运动和长时间站立，使用热敷或冷敷来缓解疼痛，并开了一些消炎止痛的药物给我。

我按照医生的建议进行治疗，几天后疼痛明显减轻。医生还教我一些简单的按摩技巧，帮助我放松筋膜，预防再次受伤。现在我已经恢复正常生活，跑步也没有再出现疼痛。感谢京东互联网医院和医生**的帮助，我再也不用担心脚和关节疼痛了。

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