我从来没想过，自己也会成为一个腰疼腿麻的患者。记得那天，我在家里抱着孩子，突然间就感觉腰部一阵剧痛，接着右腿也开始发麻。起初，我以为只是累了，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，走路都成问题了。

我赶紧去医院拍了片子，结果显示我长了骨刺，有一节骨头突出。医生说这是腰椎退变，不排除腰椎间盘突出的情况。我当时真的很害怕，担心自己会瘫痪，甚至连抱孩子都做不了了。

幸好，医生给了我一些治疗建议。首先是多休息，使用腰痛宁胶囊和甲钴胺对症治疗。同时，手里有布洛芬可以继续使用，疼痛好转后可以停药。医生还建议我使用加热盐袋，每天2次，每次30分钟，用于疼痛处有热敷理疗的作用。

在治疗的过程中，我也开始注意自己的生活习惯。以前总是久坐、久站，抱孩子也没有正确的姿势。现在，我开始学习如何正确地抱孩子，如何保持良好的坐姿和站姿。同时，我也开始坚持做腰部的保健操，加强腰背肌训练。

经过一段时间的治疗和锻炼，我的症状逐渐好转。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以走路了，不再需要别人扶持。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了预防比治疗更重要。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，改变不良的生活习惯，坚持锻炼，才能让自己远离腰疼腿麻的困扰。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！