我从小就有一个习惯，每天早上起床后第一件事就是去厕所。可最近这两天，情况却大不相同。每天早上我都会有强烈的便意，但每次都只能蹲在马桶前干等，什么也拉不出来。这种感觉就像有一团火在肚子里烧，非常难受。我开始怀疑自己是不是便秘了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我有多久了，之前有没有出现过这种情况。我告诉他，之前从来没有过，只是这两天才开始的。医生又问我是否怀孕、备孕或哺乳期，是否有药物过敏或慢性疾病，肝肾功能是否正常。我一一回答了他的问题，告诉他我都正常的。

医生听完我的描述后，问我大便是否干燥得很。我点了点头，表示是的。医生说有可能是便秘，建议我吃一些药物来缓解症状。他还给了我一些建议，告诉我不要喝酒，忌辛辣刺激生冷油腻食物，多食用蔬菜水果纤维素含量高的食物，运动锻炼。并且要多吃红薯和水煮玉米，按时上厕所，不要在上厕所时玩手机或看报纸，多做腹部按摩，多喝水。

我按照医生的建议去做了，吃了几天的药，情况有所改善。便意不再那么强烈，排便也变得顺畅了许多。医生还提醒我，如果在服用药品过程中出现任何不适，立即到正规医疗机构就诊。他的建议和关心让我感到非常温暖和安心。

在这次经历中，我深刻体会到了便秘的痛苦和不便。同时也意识到，保持良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意自己的身体健康，遇到问题及时就医。最后，我要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，祝大家都能保持健康，生活愉快！