我叫李明，今年五十岁，最近总是感到腰疼肩膀疼，尤其是晚上更严重。起初我以为是工作压力大，或者是年纪大了，身体开始衰退。可是一直拖着不见好转，反而越来越痛苦，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，看到有人说肾虚也会引起腰疼，于是又去查了吃什么药和贴什么膏药可以缓解。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生问了我的年龄和症状，了解到我还没有做过任何检查。医生建议我先去医院做个详细的检查，排除其他可能的疾病。同时，医生也推荐了一种膝盖贴和腰椎贴，说是可以温通经脉，温阳散寒，缓解腰腿疼痛。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的腰椎间盘突出，压迫了神经，导致了腰疼和肩膀疼。医生说这是一种常见的疾病，需要及时治疗，否则可能会引起更严重的后果。

我开始使用医生推荐的膝盖贴和腰椎贴，配合一些简单的物理治疗和按摩，慢慢地感觉到疼痛减轻了。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些适当的运动和伸展。

经过一段时间的治疗和自我调理，我的腰疼和肩膀疼明显好转了。现在我可以正常工作和生活，不再被疼痛所困扰。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和帮助。如果你也有类似的症状，不妨也去咨询一下专业的医生，早日摆脱疼痛的困扰。

健康无小事，京东互联网医院很靠谱！