我从小就对性充满了好奇心，尤其是在青春期，随着荷尔蒙的变化，我的性欲也日益旺盛。起初，我只是偶尔手淫，但随着时间的推移，频率越来越高，甚至到了每天三次的地步。这种行为让我感到非常愧疚和内疚，但我似乎无法控制自己。

直到有一天，我和女友尝试进行性行为时，才发现自己已经无法正常射精。每次都只能坚持不到三分钟，勃起硬度虽然很好，但往上翘的状态让我感到非常尴尬和无助。我开始担心自己的性功能是否出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到过度手淫可能会导致肾虚和早泄等问题。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。医生非常耐心地听取了我的情况，并详细询问了我的症状和生活习惯。通过对话，我意识到自己的问题可能与过度手淫有关，医生也证实了我的猜测。

医生建议我服用中药进行治疗，并提供了一份详细的药方。同时，他还教我如何进行提肛运动，以帮助改善性功能。医生告诉我，提肛运动可以在任何时间和地点进行，只需要上提收肛门，然后放松，每次收缩坚持4-5秒，站、坐、行均可进行，每次做提肛运动30次左右，每天做4-5次。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛的同时要收缩阴茎。这些方法可以提高性功能，延长性交时间。

我按照医生的建议进行了治疗和锻炼，慢慢地，我的性功能开始恢复。现在，我已经可以正常射精，并且性生活质量也得到了显著提升。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地管理自己的性健康。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度手淫等不良行为。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！