我从小就有一个小小的烦恼——头皮屑。每次洗完头，梳理时总会有大量的头皮屑掉落，弄得我很是尴尬。随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而越来越严重。头皮屑多到我都不好意思去理发店剪头发，生怕被人笑话。更糟糕的是，头皮屑还伴随着瘙痒，尤其是在夜晚，瘙痒感会让我辗转反侧，无法入睡。

我曾经尝试过各种洗发水和护发素，甚至还去美容院做过头皮护理，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位医生。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生详细询问了我的情况，包括头皮屑多久了、平素头发油腻吗、有无头痒等问题。我如实回答，告诉医生我头皮屑很多，头皮瘙痒，头发有点油。医生还问我是否新进换了洗发水，或者焗油染发后出现这种情况。我说我烫过头发，可能和这个有关。医生听完我的描述后，给出了用药建议，并告知我需要注意的日常生活习惯。

医生建议我使用复方酮康唑发用洗剂，每周二次，逐渐减少使用频次，后期可以用薇姿洗发水替代一下。同时，口服依巴斯汀片5-7天，每晚睡前一片。还需要适当补充维生素B族。医生还强调了日常生活中需要注意的事项，包括忌食辛辣刺激、高脂、高糖及油炸食品，改善作息，调整好睡眠，不熬夜，保持心态愉悦，合理释放精神压力，养成多喝水习惯，毛巾、枕巾定期烫洗等。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果非常明显。头皮屑减少了很多，瘙痒感也消失了。更重要的是，我不再因为头皮屑而感到自卑和尴尬。现在，我可以自信地去理发店剪头发，甚至还可以尝试各种新发型。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很大的帮助。我会继续关注自己的健康，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！