我从小就有一个不好的习惯——不爱喝水。每次妈妈叫我多喝水，我总是敷衍了事。直到有一天，我开始出现大便溏、排便少的症状，才意识到自己的错误。

起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的肠胃不适。可随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。我开始感到焦虑和窘迫，担心自己的健康出了问题。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我进行了图文问诊。医生很快回复了我，并询问了我的症状和用药情况。我告诉他我已经吃了半个月的药，但症状并没有改善。医生详细询问了我的大便情况，包括颜色、排气情况和是否伴随腹痛等。

通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是肠道功能紊乱所致，可能与我长期不良的生活习惯有关。医生建议我注意腹部保暖，避免受凉；饮食上要清淡，多吃易消化的食物；同时要注意劳逸结合，避免过度劳累和熬夜。医生还开了一些药物处方，并推荐了成人益生菌胶囊作为辅助治疗。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天早晨和晚上，我都会用热水袋暖腹部；饮食上，我尽量选择清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物；同时，我也开始注意休息，避免熬夜和过度劳累。经过两周的调理，我的症状明显改善，大便也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。希望我的经历可以提醒大家，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我走出困境。

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