我叫小明，今年15岁，生活在一个普通的家庭中。我的父母都是工薪阶层，平日里忙于工作，很少有时间陪伴我。因此，我经常独自一人在家，熬夜打游戏、看电视剧，直到深夜才睡觉。这样的生活方式持续了很久，直到有一天，我发现自己的两鬓开始微秃了。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为我最近压力大，或者是营养不良所致。但是，随着时间的推移，我的头发问题越来越严重，两鬓的秃斑也越来越明显。我开始感到焦虑和自卑，担心别人会嘲笑我，甚至影响我的学习和社交生活。

在网上搜索了一番后，我了解到自己的头发问题可能与肾虚型脱发有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都非常专业，且可以在线咨询，非常方便。

我通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常友善，首先问我是否经常熬夜。我承认了自己的不良习惯，医生告诉我这与我的头发问题有很大关系。接着，医生询问我是否有图片可以提供，我将自己的头发照片发送给了医生。医生看了照片后，建议我可以尝试吃一些养血生发胶囊来改善头发状况。但是，医生也提醒我，如果情况不严重，也可以不吃药，主要还是要调整生活习惯。

我还向医生咨询了关于白头发的问题。医生解释说，白头发与遗传有一定关系，但也可能与生活习惯和压力有关。医生建议我少熬夜，多休息，保持良好的睡眠质量。同时，医生也提醒我要注意饮食，少吃油腻和甜食，多摄入一些有益于头发健康的营养物质。

我非常感谢医生的建议和帮助。从那以后，我开始调整自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃垃圾食品。经过一段时间的努力，我的头发状况有了明显的改善，两鬓的秃斑也逐渐消失了。

我想通过我的经历告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，良好的生活习惯和饮食习惯也是保持健康的关键。最后，我要再次感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我很多。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！