我从小就有熬夜的习惯，总觉得夜晚才是属于自己的时间。无论是学习还是工作，总是要等到深夜才有动力。直到今年，我开始注意到自己的头发问题。每次洗头，总能看到一大把头发掉落，梳头时也会有很多头发断裂。起初我并没有太在意，认为可能是季节变化或压力过大所致。但随着时间推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始在网上搜索相关信息，了解到长期熬夜可能会导致肾虚型脱发。这个消息让我更加担忧，因为我知道自己的生活习惯并没有改变的迹象。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位医生，希望能得到一些有效的建议和治疗方案。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问我是否长期熬夜，我承认了这个事实。然后，医生又问我头皮是否油腻，我回答说有点点，但不算太油。最后，医生告诉我可以口服维生素B6来促进头发生长，并建议我有时间去医院检查一下头皮，了解脱发的具体原因。

我对医生的建议感到非常满意，尤其是关于维生素B6的部分。因为我之前并不知道这个维生素对头发有如此重要的作用。医生还告诉我，除了药物治疗外，改善生活习惯也非常重要。例如，尽量早睡早起，避免过度劳累和压力。这些都是我需要注意和改变的地方。

在这次咨询结束后，我开始认真执行医生的建议。每天晚上，我都会尽量在十一点之前入睡，避免熬夜。同时，我也开始服用维生素B6，并注意饮食和锻炼。虽然效果可能需要一段时间才能显现，但我已经感受到自己的生活质量有所提高。最重要的是，我不再为头发问题而感到焦虑和困扰了。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。不要像我一样拖延，直到问题变得严重。同时，改善生活习惯也是非常关键的。只有这样，我们才能拥有健康的身体和美丽的头发。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。通过线上咨询，我不仅得到了有效的治疗方案，还节省了很多时间和精力。如果你有任何健康问题，不妨试试看吧！