我叫李明，今年56岁，最近一段时间总是感到头晕，尤其是在站立时。起初，我以为只是因为长时间不休息导致的疲劳，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越频繁，甚至有时候会在凌晨两三点醒来，无法再次入睡。我开始担心自己的健康状况，于是决定去医院做个全面的检查。

经过一系列的检查，医生告诉我我的脑白质脱髓鞘改变，可能是由于缺血引起的。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。医生开了一些药给我，包括杏灵分散片、益脑胶囊、藤黄健骨片和盐酸倍他司丁，希望能够缓解我的症状。

除了药物治疗，医生还建议我尝试针灸疗法，帮助促进恢复。同时，平时需要注意清淡饮食，规律作息，白天适当锻炼。这些都听起来很简单，但实际上做起来并不容易。尤其是对于我这样一个习惯了熬夜工作的人来说，改变生活习惯并不是一件容易的事情。

然而，我知道我必须要做出改变。否则，我的健康状况可能会进一步恶化。于是，我开始尝试调整自己的生活方式。每天早上，我会起床做一些简单的运动，例如散步或做一些轻松的瑜伽。晚上，我会尽量早点休息，避免熬夜工作。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡、营养丰富的食物。

经过一段时间的努力，我的症状有所缓解。虽然偶尔还是会出现头晕的情况，但已经不像之前那么频繁了。更重要的是，我感觉自己的身体和精神状态都有了明显的改善。我不再像以前那样昏昏沉沉，总是想睡觉。相反，我现在有更多的精力去做自己喜欢的事情，例如读书、旅行或者和家人朋友聚会。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，预防胜于治疗。只要我们平时注意保养自己的身体，定期进行体检，及时发现和处理问题，就可以避免很多不必要的麻烦和痛苦。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它真的很方便，而且效果也很好。祝大家都能保持健康，生活愉快！